Kvalitní spánek
Spánek ovlivňuje náš celkový tělesný stav. Kvalitní spánek je úspěšným startem do nového dne. Když se dobře vyspíme a cítíme se dostatečně odpočatí, lépe se nám ráno vstává a po celý den jsme svěží a výkonní. V opačném případě nás provází zívání, únava a pocit nedostatku energie. Řada lidí trpí nespavostí. Nedokážeme se uvolnit, pronásledují…