Léto znamená grilovačky, zmrzliny, alkohol na večerních akcích a podobně. Věci, které našemu tělu zrovna neprospívají. Proto je podzim ideálním obdobím na to, abychom začali s podzimním detoxem. Určitě nemusíte držet žádné drastické diety, celé dny nejíst a pít pouze ovocné a zeleninové šťávy. Velmi dobře bude fungovat i to, když zařadíte do jídelníčku pár bylinek, které jsou osvědčenými pomocníky při detoxu. Nejlépe v podobě čaje. Detoxikační čaje se obvykle skládají právě z bylinek, které mají přirozeně detoxikační účinky. A kromě toho, že vám poskytnou detox, jsou i plné vitamínů, minerálů a dalších tělu prospěšných látek.
Fenykl
Fenykl je jedním z nejlepších pomocníků, pokud potřebujete svému tělu dopřát jakýsi „restart“ organismu. Má jemně nasládlou chuť, takže k němu nemusíte přidávat žádný cukr. Je výborný i jen tak. Ulevuje nám při nadýmání, podporuje činnost střev a celkově napomáhá správnému trávení. Fenykl je skvělým pomocníkem do slaných jídel, ale pokud vám jde o kvalitní detox, konzumujte nejlépe fenyklový čaj.
Ostopestřec mariánský
I naše játra potřebují detoxikaci. Jsou přece jen hlavní filtr našeho těla. Pomáhají nám s odvodem odpadních látek hezky pryč z těla. Ostropestřec je úžasný. Pomáhá nám podporovat regeneraci jaterních buněk, aby ještě lépe zbavovaly tělo toxinů. Nejčastěji se tato bylinka užívá jako čaj, v podobě drcených semínek anebo jako tinktura.
Pampeliška
Pampeliška není jen krásná květina s jasně žlutým kvítkem, ale její kořen a listy podporují také detoxikaci našeho těla. Obsahuje inulin, což je něco jako prebiotikum, které posiluje střevní mikroflóru. Podporuje také činnost jater a ledvin a má močopudné účinky. Díky tomu pomáhá z našeho těla odplavit přebytečnou vodu.
Kopřivy
Kopřivy se k přírodní detoxikaci používají již několik desítek let. Tato běžně dostupná bylina vás možná překvapí tím, jak velmi účinná je. Pomáhá tělu s čištěním krve a vylučováním odpadních látek. Také posilují náš imunitní systém.
